REGLAS PARA COMER

1. No fría los alimentos ni use aceites calentados.

2. Si no se siente mental ni físicamente a gusto desde la hora de su comida anterior, sera mejor que no haga la siguiente.

3. No coma a menos que tenga verdadera hambre por alimentos sencillos.

4. No coma mas de lo que necesita.

5. Asegúrese de masticar muy bien sus alimentos.

6. No coma si padece algún dolor físico  si esta trastornado emocionalmente o si no tiene hambre. Tampoco lo haga si sufre escalofríos, fiebre o una enfermedad aguda.